Bekommst du auch trockene, straffende Haut, sobald die Temperatur sinkt? Ich habe schon immer unter trockener Haut gelitten. Glücklicherweise gehört das nun der Vergangenheit an. Und ich habe eine mit Feuchtigkeit versorgte Haut, die sich sowohl im Sommer als auch im Winter angenehm anfühlt. Ich werde meine Tipps in diesem Blog mit Ihnen teilen.
1. Trinken
Fangen wir mit dem Wichtigsten an. Die Hauptmethode, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist von innen nach außen. Vielleicht ist Ihr Wasserbedarf im Winter viel geringer als in den Sommermonaten. Für Ihre Haut (und den Rest Ihres Körpers) ist es jedoch nach wie vor äußerst wichtig, jeden Tag ausreichend zu trinken. Im Winter bevorzuge ich Heißgetränke, wie z.B. frischen Ingwertee oder den speziell für strahlende Haut formulierten Glow Tea ! Und wenn ich bei der Arbeit bin, habe ich immer eine gläserne Trinkflasche mit gefiltertem Wasser neben meinem Laptop oder ich habe sie in meiner Handtasche dabei. Achte nur darauf, dass du diese immer bei dir hast, und du wirst sehen, dass du auf natürliche Weise anfangen wirst, mehr zu trinken. Ich füge oft einen Tropfen Mandarinenöl hinzu (achte darauf, dass du nur ein Öl verwendest, das zum Einnehmen geeignet ist und nur in einer Glasflasche!) oder einen Schuss 100% natürlichen Sirup (bitte keine Chemikalien). Lesen Sie hier, warum es besser ist, Wasser aus einer Glasflasche zu trinken . Und hier können Sie alles über die gesundheitlichen Vorteile von gefiltertem Wasser lesen .
2. Ernährung
Ihre Haut ist ein Spiegelbild dessen, wie Sie sich um Ihren Körper kümmern. Und das beginnt mit der (Qualität der) Nahrung, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. Speziell bei trockener Haut ist es wichtig, Milchprodukte aus der Ernährung zu streichen (dies war wirklich die Lösung für mich und meine Tochter, um trockene Haut loszuwerden). Es ist auch wichtig, darauf zu achten, dass Sie genügend Omega-3 zu sich nehmen. Wichtig für die Aufrechterhaltung einer geschmeidigen und hydratisierten Haut. Gute pflanzliche Quellen für Omega-3 sind: Algen, Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse. Glauben Sie, dass es notwendig ist, fetten Fisch zu essen, um Omega-3-Fettsäuren zu erhalten? Algen enthalten etwa 88 mg Omega-3-Fettsäuren pro 100 Gramm, während Wildlachs nur 2 Gramm Omega-3-Fettsäuren pro 100 Gramm enthält. Weil Fisch Algen frisst, essen Menschen Fisch. Es ist also besser, den Fisch in Ruhe zu lassen und die Nährstoffe direkt von der Quelle zu beziehen.
Wenn Algen nicht wirklich dein Ding sind (meins ist es sicherlich nicht) und du sie regelmäßig isst, wird empfohlen, ein Omega-3-Präparat einzunehmen. Ich wähle dafür immer ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel , das aus einer pflanzlichen Quelle stammt. Verwenden Sie den Rabattcode glow10 für einen Rabatt von 10% auf Ihre gesamte Bestellung. Sind Sie kein Fan des Geschmacks von Algen? Dann wählen Sie Kapseln anstelle von Tropfen.
3. Trockenbürsten oder Peeling
Bürsten Sie Ihre Haut vor dem Duschen mit einer speziellen natürlichen Körperbürste ab. Dies hilft, verstopfte Poren zu befreien und Giftstoffe auszuscheiden, die in der Haut eingeschlossen sind. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung, was sich wiederum positiv auf die Verarbeitung von Abfallprodukten durch Ihren Körper auswirkt. Nach dem Zähneputzen eine schöne Dusche nehmen. Wenn Sie trockene Haut haben, ist es besser, nicht zu heiß zu duschen oder ein zu heißes Bad zu nehmen.
Sie sind kein Fan von Trockenbürsten? Dann können Sie dies auch überspringen und beim Duschen ein schönes natürliches Peeling oder einen natürlichen Peeling-Handschuh verwenden. Um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Durchblutung zu fördern. In jedem Fall ist der Effekt sowohl des Trockenbürstens als auch des Peelings die Entfernung abgestorbener Hautzellen. Dadurch kann die Creme, die Sie auftragen, besser von Ihrer Haut aufgenommen werden.
4. Pflegen Sie sich mit natürlichen Produkten
Natürlich eignet sich auch eine schöne ölige Creme hervorragend, um Ihre trockene Haut zu pflegen. Aber Achtung: Viele Produkte enthalten Alkohol oder Parfüm und diese trocknen deine Haut noch mehr aus. Und deine Haut ist dein größtes Organ. Was du darauf aufträgst, wird von deiner Haut aufgenommen und landet in deinem Körper. Viele der Cremes aus der Drogerie enthalten giftige Substanzen, die man lieber nicht auf die Haut auftragen möchte. Daher ist es besser, sich für 100% natürliche Produkte zu entscheiden. Wie Sheabutter , Kokosöl, Arganöl oder Vitamin E Öl . Ich verwende Sheabutter derzeit als Tages- und Nachtcreme, Körperlotion, für meine Haare und als Lippenbalsam. Wechseln Sie sich aber ab und zu mit Kokosöl , Arganöl und Vitamin E-Öl ab. Alle diese Produkte sind 100% reine Natur und können daher sicher angewendet werden. Ihre trockene Haut wird es Ihnen danken 😉
5. Vorbeugen ist besser als heilen
Wenn es draußen wirklich alt und trostlos ist, stellen Sie sicher, dass Ihre Haut geschützt ist. Reiben Sie dann Ihr Gesicht und Ihre Lippen vorbeugend mit einem Leck Sheabutter ein. Und schmieren Sie auch die Wangen Ihres Kindes/Ihrer Kinder ein, bevor sie nach draußen gehen. Packen Sie eine Dose Sheabutter in Ihre Handtasche für Ihre SOS-Hautpflege unterwegs.
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